Здоровье подростков: на что обратить внимание — ответы гинеколога

1. Регулярные медицинские осмотры

Первый визит к гинекологу рекомендуется в возрасте 13-15 лет, даже если у подростка нет явных проблем со здоровьем. Регулярные осмотры помогут выявить возможные отклонения на ранних стадиях и обеспечить необходимую медицинскую помощь.

2. Менструальный цикл

Подростки должны быть осведомлены о том, что менструальный цикл может быть нерегулярным в первые годы после его начала. Однако важно обращать внимание на следующие признаки:

• Слишком болезненные менструации (дисменорея).

• Слишком обильные или продолжительные кровотечения.

• Отсутствие менструации более трех месяцев (аменорея).

Если возникают подобные проблемы, необходимо обратиться к врачу.

3. Образ жизни и питание

Здоровое питание и физическая активность играют важную роль в здоровье подростков. Гинекологи рекомендуют:

• Употреблять разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами.

• Избегать избыточного потребления сахара и жирной пищи.

• Поддерживать активный образ жизни, занимаясь спортом не менее 3-4 раз в неделю.

4. Психоэмоциональное здоровье

Подростки часто сталкиваются с эмоциональными изменениями и стрессами. Важно поддерживать открытый диалог о чувствах и переживаниях. Если подросток испытывает постоянное чувство тревоги или депрессии, стоит обратиться к психологу или психотерапевту.

5. Образование о сексуальном здоровье

Обсуждение вопросов сексуального здоровья и безопасности является важной частью подготовки подростков к взрослой жизни. Гинекологи рекомендуют:

• Проводить открытые беседы о контрацепции, инфекциях, передающихся половым путем (ИППП), и важности согласия.

• Поддерживать доверительные отношения, чтобы подросток не стеснялся задавать вопросы.

6. Вакцинация

Вакцинация против вируса папилломы человека (ВПЧ) является важной мерой профилактики рака шейки матки. Вакцинацию рекомендуется проводить в возрасте 11-12 лет, но ее можно сделать и позже. Обсудите этот вопрос с врачом.

7. Здоровые привычки

Формирование здоровых привычек в подростковом возрасте поможет предотвратить многие проблемы в будущем. Это включает отказ от курения, ограничение потребления алкоголя и наркотиков, а также соблюдение режима сна.


Здоровье подростков — это комплексный вопрос, требующий внимания со стороны родителей, врачей и самих подростков. Открытое общение, регулярные медицинские осмотры и поддержка помогут создать безопасную среду для роста и развития. Если у вас есть вопросы или сомнения относительно здоровья вашего ребенка, не стесняйтесь обращаться к специалистам.